急激に痩せるガリ痩せコーヒー研究所

【急激に痩せたい】ガリ痩せコーヒーの選び方まとめ

コーヒーにダイエット効果がある、という話を聞いたことはありますか?

 

痩せて綺麗になりたい!

 

華奢な体になって可愛い洋服を着こなしたい

 

夏までに痩せてかわいい水着が着たい

そう思うけれど、ダイエットはなかなか続かない・・・
そんなあなたにこそ、おすすめなのがコーヒーダイエット

 

コーヒーに含まれるカフェインポリフェノールには脂肪燃焼効果便秘解消効果、ほかにも様々な健康効果があります。
効率的に痩せるためコーヒーの飲み方、一気にガリ痩せしたい方におすすめのコーヒーをご紹介します!

コーヒーで痩せる?ダイエットに効果的な飲み方とは

 

まずは、気になる「コーヒーで痩せる」秘密から。
ダイエットに有効な成分と、効果的な飲み方をお教えしちゃいます!

ダイエットの有効成分 カフェイン・ポリフェノール

 

コーヒーに多く含まれているのが「カフェイン」と、抗酸化作用のあるポリフェノール「クロロゲン酸」です。

 

もともとカフェイン自体に脂肪分解・燃焼効果があり、ダイエットに有効とされています。

 

クロロゲン酸には脂肪燃焼効果のほか、食後の血糖値の上昇を抑える効果もあります。
血糖値が急激に上昇するとインスリンが過剰に分泌され、体に脂肪をためこみやすくなってしまいます。
クロロゲン酸はそれを抑え、脂肪をつきにくくしてくれるのです。

痩せるために効果的なコーヒーの飲み方

コーヒーでダイエットするためには、飲むタイミングや飲み方にコツがあります。

 

まずは飲むタイミング。
コーヒーは食後30分以内に飲みましょう。
血糖値の上昇を抑え、食事の脂肪吸収を抑えることができます。
また、運動の前後に飲むのもおすすめ。脂肪燃焼効果がアップしますよ。

 

コーヒーはブラックが基本です。
ブラックが苦手な方は無脂肪牛乳などを少量加えると飲みやすくなりますよ。

 

また、アイスコーヒーもホットコーヒーのほうがおすすめ。
体を温め代謝が上がります。

さらに急激に痩せたい方は、ダイエットコーヒーを試してみて

コーヒーにダイエット効果があることは分かりましたね。
けれど、もっと一気に!急激に痩せたい!と思う方には、ダイエットコーヒーがぴったりです。

 

ここからは、おすすめのダイエットコーヒーと、様々なコーヒーの体験談をご紹介します。
自分に合ったコーヒーを見つけるヒントに役立てていただければ嬉しいです。

ガリ痩せしたいならケトスリムで置き換えダイエット!

 

「ケトスリム」は、置き換えダイエットの新しい形として誕生した、コーヒータイプのドリンクです。
バターコーヒーを食事の代わりに摂取してダイエットを行うことを目的とした栄養食品なんです!

 

バターが配合されているのにも関わらず低カロリー。砂糖も不使用。
ダイエッターに必要な栄養素もしっかり含んでいて、まさにガリ痩せしたい方のためのコーヒーです!

 

こだわりの原料で栄養豊富。コーヒーが苦手な方でも飲みやすいと評判です。
味や飲みやすさの秘密・実際に試した方の口コミをまとめました。

 

 

ダイエットに最適なケトスリムの成分

バターコーヒーの作り方はシンプル。
コーヒーに10gほどのバター、そして中鎖脂肪酸を豊富に含んだオイルを溶かすだけ。

 

ですが、この時使用する原料が大切なんです。

 

ケトスリムに使用されているバターは良質な「グラスフェッドバター」というもの。
グラスフェッドバターは、カロチンや不飽和脂肪酸ω3、各種ビタミン類が通常のバターの3〜10倍配合されているのが特長です。
栄養満点のバターを使用しているから、ケトスリムはダイエットに最適なバターコーヒーなんです!

 

コーヒー豆は最高等級のオーガニックコーヒー
そしてもちろん、バターコーヒーに必須のMCTオイルも配合されています。

 

詳しい成分や飲み方をこちらの記事にまとめましたので、ぜひご覧ください。

 

 

また簡単に痩せられる、と聞くと心配になる副作用ですが、ケトスリムには副作用がなく安心です。。
それぞれ良質な材料を使用しているため、通常のものより栄養価が高く、カフェイン量は普通のコーヒーと変わりません
普通にコーヒーやバターを摂取して問題ない方は特に心配なく摂取できるでしょう

 

 

ケトスリムの購入方法や解約・返品方法については、こちらの記事をご覧ください。

 

 

健康効果いっぱい・ココナッツオイルコーヒー

 

ダイエット効くと話題のココナッツオイルコーヒー。
「オイルって太るんじゃないの?」と不思議に思いますよね。

 

ココナッツオイルコーヒーで痩せるにはいくつか条件があります。
ココナッツオイルコーヒーの成分や効果・おすすめレシピなどご紹介します。

 

ココナッツオイルコーヒーがダイエットにいいのは何故?

ココナッツオイルコーヒーには「脂肪燃焼+便秘解消効果」があり、ダイエットに効果的です。

 

コーヒーに含まれるカフェインとポリフェノールは脂肪燃焼効果があります。

 

ココナッツオイルには「中鎖脂肪酸」が60~70 %含まれています
中鎖脂肪酸には、体内のブドウ糖の分解よりも、脂肪の分解して作られるエネルギー物質「ケトン体」の生成を優先させる作用があります。
そのため、脂肪の燃焼が促進される効果が期待できます。

 

 

また含まれる中鎖脂肪酸のうち、多くを占めているのがラウリン酸です。
ラウリン酸には、腸内の悪玉菌を減らして善玉菌の働きを活発化させる働きがあります。
そのため腸内環境が整い、便秘の解消が期待できます

 

 

さらにココナッツオイルコーヒーに含まれる成分は血行を良くし、冷え性の改善も期待できます。
根拠や実際に飲んだ方の体験談はこちらの記事でご紹介しています。

 

ココナッツオイルコーヒーを飲むタイミング

ココナッツオイルコーヒーは朝に飲むのが効果的です。
人は朝起きてから約4時間後に代謝が上がります。
朝起きて飲むことで、代謝のピーク時にココナッツオイルコーヒーの効果が発揮され、脂肪がよりたくさん燃焼されるのです。

 

また運動前に飲むと、脂肪燃焼効果がより高まるのでおすすめです。
食事の約3時間前に飲むと、食べ過ぎを防ぐことができますよ。

 

ココナッツオイルコーヒーがダイエットに効く理由や、飲むタイミングについて、こちらの記事に詳しくまとめました。

 

 

こちらの記事では、様々なアレンジレシピをご紹介しています。
基本の作り方のほかに、カフェラテ風・フロート風などいろいろ楽しめますよ。

 

ココナッツオイルコーヒーで痩せる条件と注意点

ココナッツオイルコーヒーは、ただ飲めば痩せるというものではありません。
痩せるための条件や、注意すべき点をいくつかご紹介します。

 

ココナッツオイルの摂りすぎはNG

痩せるからと、ココナッツオイル摂りすぎると、脂質を多く摂取してしまうことになります
ココナッツオイルの摂取量の目安は、1日に大さじ2〜3杯。
大さじ1杯のカロリーは約111kcalです。
1日で摂取する総カロリー量を意識し、オイル分のカロリーを食事で抑える必要があります。

 

「糖質制限」が必須

体内に大量のブドウ糖があると、中鎖脂肪酸のケトン体生成作用の効果が発揮されなくなります
そのため「糖質制限」が必須です。

 

ここまで言うとなんだか難しそうに見えますが、大丈夫!
細かいカロリー計算などは不要です。
まずは糖質制限で食事のカロリーを制限し、ココナッツオイルコーヒーを取り入れましょう。
ココナッツオイルコーヒーは糖質制限ダイエットの手助けをする役割と考え、摂りすぎはNGであることを理解していれば大丈夫です。

 

 

飲みすぎると下痢になる?安全に飲むための注意点

ココナッツオイルコーヒーを摂取すると胃腸の働きが活発になり、便秘解消効果が期待できます。
その反面、摂りすぎると腸内の水分量が多くなりすぎ、下痢を引き起こしてしまうことも

 

  • 空腹時は避ける
  • 摂りすぎない
  • バージンココナッツオイルを選ぶ

 

この3点を守って、安全に摂取しましょう。

 

また糖尿病や肝硬変を患っている方は「ケトアシドーシス」を引き起こしてしまう可能性が。
血糖値が高い方、妊婦の方の事前に医師に相談し、少量から試すようにしましょう。
詳しくはこちらの記事をご覧ください。

 

コーヒーが苦手でも大丈夫!Dr.Coffeeでおいしく痩せる

 

コーヒーダイエットしてみたいけれど、ブラックコーヒーが苦手・・・という方におすすめのが「Dr.Coffee」です!

 

Dr.Coffeeは、ダイエットサポート成分を配合した、新しいタイプのスティックコーヒー型サプリメント。

 

好みに合わせて続けることができるよう、コーヒー味・カフェラテ味・キャラメルラテ味の3種類の味が用意されています。
「ほんとにこれはダイエットコーヒーなのかな?!」と思うほどのおいしさです

 

作り方も、とっても簡単!
スティック1包をカップに入れ、水やお湯で溶かすだけ

 

主に「整腸」と「燃焼」のサポート成分が含まれています
いつものコーヒーを、Dr.Coffeeに変えるだけで、ダイエットをサポートしてくれます。

 

Dr.Coffeeについて詳しい解説や、アレンジレシピなどをまとめました。

 

 

Dr.Coffeeは副作用もなく、安心して飲むことができます
ですが「美味しいのに痩せるなんて、怪しい。本当に大丈夫・・・?」と心配な方もいらっしゃるでしょう。

 

こちらの記事で副作用と安全性についてまとめました。
含まれる成分や、飲むときの注意点もありますので、あわせてご覧ください。

 

自分にあうコーヒーを見つけたい方へ・様々なコーヒーの体験談紹介

 

ここまでダイエットコーヒーについて詳しく紹介してきました。
ここからは、一般的なコーヒーの体験談を紹介していきます。

 

  • まずはコーヒーを飲めるようになりたい
  • もっと本格的に美味しいコーヒーを試したい
  • カフェの特別な一杯を楽しみたい

 

など、自分に合ったコーヒーに出会うためのお手伝いができればうれしいです。

 

手軽に本格的なコーヒーを楽しんでみたいと思っている方におすすめの体験談

 

普段からコーヒーを飲んでいるけれど、もう一歩踏み出してみたい。
ドリップコーヒーの入門にはどんなコーヒーがいいのかな?

 

そんなあなたにおすすめなのが、カルディや通信販売などで手に入れやすいドリップコーヒーです。
手に入れやすく、お値段もお手頃。
様々な体験談の中から、自分の好みに合うコーヒーを探してみてくださいね。

 

カフェの特別な一杯を楽しみたい方におすすめの体験談

 

濃密な香り漂う静かな空間でこだわりのコーヒーを楽しむ時間は格別ですね。
コーヒー専門店やこだわりカフェの特別な一杯の体験談を寄せていただきました。
行ってみたいお店・飲みたい一杯がきっと見つかりますよ。

コーヒーが苦手・飲めるようになりたい方へおすすめの体験談

 

大人になってもブラックコーヒーが苦手、という方は多くいらっしゃいます。
そんな方は、まずは飲みやすいカフェオレなどから徐々に飲みすすめていってみるといいでしょう。
自分でいれたコーヒーは苦手でも、お店の一杯は大丈夫だった、という方も。
カフェインが苦手な方は、カフェインレスコーヒーという選択肢もありますよ。
ブラックコーヒーが苦手な方にお勧めのコーヒーの体験談をまとめました。

 

 

【急激に痩せたい】ガリ痩せコーヒーの選び方について

 

【急激に痩せたい】ガリ痩せコーヒーの選び方についてまとめます。

コーヒーにはダイエット効果がある!

  • カフェイン・ポリフェノールに脂肪燃焼効果
  • 食後30分以内や、運動の前後に摂取するのが効果的

急激に痩せたいならケトスリムがおすすめ

  • 食事をバターコーヒーに置き換える、栄養食品
  • 良質なグラスフェッドバター・オーガニックコーヒー・MCTオイルを使用

ココナッツオイルコーヒーは糖質制限と併せると効果的

  • 朝、運動前、食事の3時間前に飲むのが効果的
  • 飲みすぎると脂質の摂りすぎや、下痢になる可能性があるので注意

Dr.Coffeeは、ブラックコーヒーが苦手でもおいしくのめるスティックコーヒー型サプリメント。

  • コーヒー味・カフェラテ味・キャラメルラテ味の3種類の味でおいしく飽きずに続けられる
  • 個包装のスティックタイプだから、カップに入れてお湯で溶かすだけ!

コーヒーダイエットのいいところは、気軽に取り入れられて続けやすいところ。
自分に合ったコーヒーを選んで、美味しく綺麗になりましょう!


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